
สลัดบร็อคโคลี V
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
สลัดบร็อคโคลี V
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥓 เบคอน 8 ชิ้น
ผัก
- 🥦 หัวบร็อคโคลีขนาดใหญ่ 1 หัว ตัดเป็นช่อ
- 🧅 ต้นหอมขนาดใหญ่ 3 ต้น หั่นฝอย
ผลไม้
- 🍇 องุ่นแดงไร้เมล็ด ½ ถ้วย ผ่าครึ่ง
- ลูกเกด ½ ถ้วย
น้ำสลัด
- น้ำสลัดครีม ⅔ ถ้วย
- น้ำส้มสายชูทารากอน 2 ช้อนโต๊ะ
ถั่ว
- 🌰 อัลมอนด์แผ่น ¼ ถ้วย คั่วแล้ว
ขั้นตอน
1
ใส่เบคอนลงในกระทะลึกขนาดใหญ่ ทอดด้วยไฟกลางจนสุกเหลืองเท่ากัน สะเด็ดน้ำ บดหยาบ และพักไว้
2
ในชามขนาดใหญ่ ผสมบร็อคโคลี องุ่น และหัวหอมเข้าด้วยกัน
3
ตีน้ำสลัดครีมและน้ำส้มสายชูทารากอนรวมกัน เคล้าให้เข้ากับส่วนผสมบร็อคโคลีแล้วแช่เย็น
4
ก่อนเสิร์ฟทันที เคล้าส่วนผสมกับเบคอน อัลมอนด์ และลูกเกด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
346
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้น้ำสลัดแบบโยเกิร์ตสำหรับตัวเลือกที่เบาลงเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ โรยเมล็ดทานตะวันเพิ่มเติมเตรียมอัลมอนด์โดยการคั่วล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการจัดเตรียม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล