
บรอกโคลี เชดดาร์ แมคแอนด์ชีส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
บรอกโคลี เชดดาร์ แมคแอนด์ชีส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Base
- 💧 น้ำ 4 ถ้วย
- ซุปไก่ผง 4 ช้อนชา
Dairy
- 🥛 นมระเหย 1 1/2 ถ้วย
- 🥛 วิปครีมหนัก 1/4 ถ้วย
- 🧀 ชีสเชดดาร์รสแรง 1 1/2 ถ้วย
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 1/3 ถ้วย
Flavoring
- ซอสเวอร์จิเนีย 1/2 ช้อนชา
- มัสตาร์ดดิจอง 1/2 ช้อนชา
- 🧂 ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- 🌶 พริกไทยคาเยนน์ 1/2 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
Pasta and Vegetables
- พาสต้าข้อศอก 1 ปอนด์
- 🥦 ดอกบรอกโคลีหั่นหยาบๆ 3 ถ้วย
- 💧 น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ใส่น้ำ 4 ถ้วยและซุปผงลงในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางถึงสูง คนจนกว่าซุปผงจะละลาย ใส่นมระเหย วิปครีม ซอสวอร์เซสเตอร์ มัสตาร์ดดิจอง ปาปริก้า พริกไทยคาเยนน์ และเกลือเล็กน้อย
ใส่พาสต้าลงไป ปิดฝา และนำไปต้ม ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางต่ำ แล้วคนบ่อยๆ จนกว่าพาสต้าจะนุ่มแต่ยังมีความกรุบ 8 ถึง 11 นาที ใส่ชีสเชดดาร์และพาร์เมซานลงไป ปล่อยให้ละลายเข้ากับซอส
วางบรอกโคลีและน้ำ 3 ช้อนโต๊ะในภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟ ปิดฝา อบบรอกโคลีในไมโครเวฟที่กำลังไฟสูงจนนุ่มประมาณ 4 นาที
สะเด็ดน้ำดอกบรอกโคลีแล้วใส่ลงไปในพาสต้า เคล้าเบาๆ ให้เคลือบทั่ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ พร้อมเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
526
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้นมสดแทนนมระเหยเพื่อตัวเลือกที่เบากว่าการใส่ปาปริก้าหรือพริกไทยคาเยนน์เพิ่มเติมสามารถทำให้จานนี้มีรสเผ็ดมากขึ้นลองโรยขนมปังกรอบบนอาหารก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล