env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

บูริโตมื้อเช้า

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $35

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🥓 เบคอน 1 ปอนด์
    • 🥚 ไข่ 10 ฟอง
  • ถั่ว

    • ถั่วบดกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
  • ชีส

    • 🧀 เชดด้าชีสขูด 8 ออนซ์
  • คาร์โบไฮเดรต

    • ตอร์ตีย่าแป้ง 10 แผ่น (ขนาด 10 นิ้ว)

ขั้นตอน

1

วางเบคอนลงในกระทะลึกขนาดใหญ่ ทอดด้วยไฟกลางจนเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอ เทน้ำมันออกแล้วพักไว้ ห่อตอร์ตีย่าด้วยฟอยล์และอุ่นในเตาอบ

2

ทอดไข่ในกระทะเคลือบด้วยน้ำมันจนสุก ในหม้อใบเล็กให้อุ่นถั่วบด

3

วางถั่วบดบนตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น ตามด้วยเบคอน 2 ชิ้น ไข่ 1 ฟอง และชีสนิดหน่อย ม้วนตอร์ตีย่าเป็นบูริโตและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

638

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 39g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าหรือกัวคา몰เพื่อเพิ่มรสชาติเตรียมเบคอนล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลาอุ่นตอร์ตีย่าเล็กน้อยเพื่อให้พับง่ายขึ้นและเนื้อสัมผัสดีขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล