บูริโตมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $35
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
บูริโตมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $35
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥓 เบคอน 1 ปอนด์
- 🥚 ไข่ 10 ฟอง
ถั่ว
- ถั่วบดกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ชีส
- 🧀 เชดด้าชีสขูด 8 ออนซ์
คาร์โบไฮเดรต
- ตอร์ตีย่าแป้ง 10 แผ่น (ขนาด 10 นิ้ว)
ขั้นตอน
1
วางเบคอนลงในกระทะลึกขนาดใหญ่ ทอดด้วยไฟกลางจนเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอ เทน้ำมันออกแล้วพักไว้ ห่อตอร์ตีย่าด้วยฟอยล์และอุ่นในเตาอบ
2
ทอดไข่ในกระทะเคลือบด้วยน้ำมันจนสุก ในหม้อใบเล็กให้อุ่นถั่วบด
3
วางถั่วบดบนตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น ตามด้วยเบคอน 2 ชิ้น ไข่ 1 ฟอง และชีสนิดหน่อย ม้วนตอร์ตีย่าเป็นบูริโตและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
638
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าหรือกัวคา몰เพื่อเพิ่มรสชาติเตรียมเบคอนล่วงหน้าและเก็บในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลาอุ่นตอร์ตีย่าเล็กน้อยเพื่อให้พับง่ายขึ้นและเนื้อสัมผัสดีขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล