ไก่ชุบแป้ง Parmesan
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 จำนวนจาน
- $12
ไก่ชุบแป้ง Parmesan
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- ½ ถ้วยตวงของเครื่องปรุงรสสมุนไพรบดละเอียด
- 🧀 3 ช้อนโต๊ะของพาร์เมซานชีสขูดฝอย
- 1 ช้อนโต๊ะของผักชีแห้ง
- 1 ช้อนชาของผงกะหรี่
- 1 ช้อนโต๊ะของเครื่องปรุงรสสไตล์อิตาเลียน
- 🧈 3 ช้อนโต๊ะของเนย
- 🍗 6 ชิ้นของเนื้ออกไก่ไม่มีหนังและกระดูก
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
ในจานตื้นขนาดเล็ก ผสมเครื่องปรุงรสบดละเอียด พาร์เมซานชีส ผักชีแห้ง ผงกะหรี่ และเครื่องปรุงรสสไตล์อิตาเลียนเข้าด้วยกัน คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ในถาดอบขนาด 8x11 นิ้ว ละลายเนยในไมโครเวฟ
นำอกไก่จุ่มลงในส่วนผสมเครื่องปรุงรส ให้เคลือบทั้งสองด้านของแต่ละชิ้น
วางไก่ลงในถาดอบ และโรยส่วนผสมเครื่องปรุงรสที่เหลือบนไก่
อบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นกลับชิ้นไก่และอบต่ออีก 20 ถึง 25 นาที หรือจนกว่าไก่จะสุก
เสิร์ฟและเพลิดเพลิน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
257
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมมันบดหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลเตรียมไก่เพิ่มเติมและเก็บส่วนที่เหลือไว้สำหรับตัวเลือกการทำอาหารล่วงหน้าเลือกใช้เครื่องปรุงรสแบบโซเดียมต่ำเพื่อลดปริมาณโซเดียมโดยรวม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล