env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ปลาน้ำแดงสไตล์สเปนกับซอสถั่วเหลือง

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🐟 ปลาซาดีนทั้งตัว 1 ตัว
    • 🧅 ต้นหอม 5 เซนติเมตร
    • พริกแดง 1 เม็ด
    • พริกเขียว 1 เม็ด
    • 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งข้าวโพด 4 ช้อนโต๊ะ
  • วัตถุดิบปรุงรส

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
    • เหล้าทำอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • งาขาวคั่ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ทำความสะอาดปลาซาดีน นำกระดูกออกแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

2

ซับปลาให้แห้ง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และเหล้าทำอาหารเล็กน้อย หมักไว้ 10 นาที

3

เคลือบปลาด้วยแป้งข้าวโพดอย่างสม่ำเสมอโดยใช้ถุงพลาสติก

4

ทอดปลาในน้ำมันมากพอจนเหลืองทองทั้งสองด้าน

5

ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำมันหอย เหล้าทำอาหาร น้ำตาล น้ำมันงา งาขาว และน้ำเพื่อเตรียมซอส

6

หั่นต้นหอม พริกแดง และพริกเขียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ

7

ใส่ซอสและกระเทียมสับลงในกระทะ จากนั้นใส่ผักที่หั่นแล้ว ตุ๋นสักครู่

8

วางปลาทอดลงในกระทะ คลุกเคล้าให้เคลือบซอสอย่างสม่ำเสมอ

9

เสิร์ฟปลาน้ำแดงร้อน ๆ เป็นอาหารจานเคียงหรือจานหลัก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ปลาซาดีนสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดปรับระดับความเผ็ดโดยลดหรือเพิ่มปริมาณพริกเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหรือบะหมี่เพื่อให้มื้ออาหารสมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล