
ปลาน้ำแดงสไตล์สเปนกับซอสถั่วเหลือง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ปลาน้ำแดงสไตล์สเปนกับซอสถั่วเหลือง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🐟 ปลาซาดีนทั้งตัว 1 ตัว
- 🧅 ต้นหอม 5 เซนติเมตร
- พริกแดง 1 เม็ด
- พริกเขียว 1 เม็ด
- 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- แป้งข้าวโพด 4 ช้อนโต๊ะ
วัตถุดิบปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
- เหล้าทำอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- งาขาวคั่ว 1/2 ช้อนโต๊ะ
- 💧 น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ทำความสะอาดปลาซาดีน นำกระดูกออกแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
ซับปลาให้แห้ง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และเหล้าทำอาหารเล็กน้อย หมักไว้ 10 นาที
เคลือบปลาด้วยแป้งข้าวโพดอย่างสม่ำเสมอโดยใช้ถุงพลาสติก
ทอดปลาในน้ำมันมากพอจนเหลืองทองทั้งสองด้าน
ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำมันหอย เหล้าทำอาหาร น้ำตาล น้ำมันงา งาขาว และน้ำเพื่อเตรียมซอส
หั่นต้นหอม พริกแดง และพริกเขียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ใส่ซอสและกระเทียมสับลงในกระทะ จากนั้นใส่ผักที่หั่นแล้ว ตุ๋นสักครู่
วางปลาทอดลงในกระทะ คลุกเคล้าให้เคลือบซอสอย่างสม่ำเสมอ
เสิร์ฟปลาน้ำแดงร้อน ๆ เป็นอาหารจานเคียงหรือจานหลัก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ปลาซาดีนสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดปรับระดับความเผ็ดโดยลดหรือเพิ่มปริมาณพริกเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหรือบะหมี่เพื่อให้มื้ออาหารสมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล