env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

พริกชิชิโตตุ๋นกับกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกชิชิโต 200 กรัม
    • 🧄 กระเทียมสด 160 กรัม
    • 🧅 หอมใหญ่ 1/2 หัว หั่นเต๋า
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำเชื่อมข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 8 ช้อนโต๊ะ
    • ก้อนน้ำซุป 1 ก้อน
    • 🌰 งาเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ล้างพริกชิชิโตทั้งก้านให้สะอาดแล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นหั่นพริกที่ยาวเกินให้พอดีคำ

2

หั่นกลีบกระเทียมที่ใหญ่เป็นสองส่วนและหั่นหอมใหญ่เป็นลูกเต๋าพอดีคำ

3

เตรียมซอสโดยผสมซีอิ๊วขาว น้ำปลา น้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำ และก้อนน้ำซุปในกระทะ

4

นำซอสไปต้ม แล้วใส่กระเทียมตามด้วยพริกชิชิโตและหอมใหญ่ ผัดจนผักจับซอสทั่วและสุก

5

ปิดไฟเมื่อผักสุกและโรยงาก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระเทียมสดเพื่อให้มีรสหวานและรสชาติอ่อนโยนกว่าปรับความหวานได้โดยการเปลี่ยนปริมาณน้ำเชื่อมข้าวโพดจานนี้เข้ากันได้ดีกับข้าวสวยหรือเป็นเครื่องเคียงกับเนื้อย่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล