
พายไก่บัวร์แซง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
พายไก่บัวร์แซง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 ครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย
- ชีสนุ่ม (5.3 ออนซ์) ผสมกระเทียมและสมุนไพร (เช่น Boursin®) 1 ก้อน
ผัก
- 🍄 เห็ดบัตตัน 8 ออนซ์ หั่นบาง ๆ
- ผักแช่แข็งรวม 1 ถ้วย
ของแห้ง
- 🍞 แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
- มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งพายสำเร็จรูปแช่เย็น (14.1 ออนซ์) ครึ่งหนึ่ง
โปรตีน
- ไก่ปรุงสุกฉีกฝอย 3 ถ้วย
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส)
ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่หอมแบ่งและเห็ดลงไป ผัดจนกว่าจะนุ่มและน้ำระเหยจนหมด ประมาณ 5 นาที
โรยแป้งข้าวเหนียวลงบนเห็ดและหอมแบ่ง คนให้เข้ากัน ใส่ซุป บัวร์แซง ครีมเปรี้ยว และมัสตาร์ด คนให้เข้ากันแล้วเทลงในกระทะ ผัดจนข้นและฟองอากาศเกิดขึ้น ประมาณ 2 นาที
ใส่ผักแช่แข็งรวม ปรุงอาหารเพิ่มอีก 3 นาที คนให้เข้ากับไก่ แล้วเคี่ยวต่ออีกประมาณ 1 นาที
โอนไส้ร้อนไปยังจานพายขนาด 9 นิ้วหรือจานควิชขนาด 10 นิ้ว
ตัดสามร่องตรงกลางของแป้งพาย พับแป้งพายเป็นสี่เหลี่ยม คลี่แป้งพายลงบนไส้ร้อน กดขอบแป้งให้แนบกับขอบด้านในของจานพาย ตกแต่งตามชอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทองและฟองอากาศ ประมาณ 20 นาที
พักไว้ 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ
อร่อย!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
643
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 44gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไก่ปรุงสุกฉีกสำเร็จรูปเพื่อประหยัดเวลาเลือกใช้ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำเพื่อลดแคลอรี่เพื่อเพิ่มรสชาติ โรยสมุนไพรสด เช่น ไทม์หรือพาสลีย์ ด้านบนหากต้องการทำให้เป็นมังสวิรัติ แทนที่ไก่ด้วยถั่วเลนทิลหรือถั่วชิกพี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล