env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พายไก่บัวร์แซง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥛 ครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย
    • ชีสนุ่ม (5.3 ออนซ์) ผสมกระเทียมและสมุนไพร (เช่น Boursin®) 1 ก้อน
  • ผัก

    • 🍄 เห็ดบัตตัน 8 ออนซ์ หั่นบาง ๆ
    • ผักแช่แข็งรวม 1 ถ้วย
  • ของแห้ง

    • 🍞 แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
    • มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งพายสำเร็จรูปแช่เย็น (14.1 ออนซ์) ครึ่งหนึ่ง
  • โปรตีน

    • ไก่ปรุงสุกฉีกฝอย 3 ถ้วย

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส)

3

ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่หอมแบ่งและเห็ดลงไป ผัดจนกว่าจะนุ่มและน้ำระเหยจนหมด ประมาณ 5 นาที

4

โรยแป้งข้าวเหนียวลงบนเห็ดและหอมแบ่ง คนให้เข้ากัน ใส่ซุป บัวร์แซง ครีมเปรี้ยว และมัสตาร์ด คนให้เข้ากันแล้วเทลงในกระทะ ผัดจนข้นและฟองอากาศเกิดขึ้น ประมาณ 2 นาที

5

ใส่ผักแช่แข็งรวม ปรุงอาหารเพิ่มอีก 3 นาที คนให้เข้ากับไก่ แล้วเคี่ยวต่ออีกประมาณ 1 นาที

6

โอนไส้ร้อนไปยังจานพายขนาด 9 นิ้วหรือจานควิชขนาด 10 นิ้ว

7

ตัดสามร่องตรงกลางของแป้งพาย พับแป้งพายเป็นสี่เหลี่ยม คลี่แป้งพายลงบนไส้ร้อน กดขอบแป้งให้แนบกับขอบด้านในของจานพาย ตกแต่งตามชอบ

8

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทองและฟองอากาศ ประมาณ 20 นาที

9

พักไว้ 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ

10

อร่อย!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

643

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 44g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 39g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไก่ปรุงสุกฉีกสำเร็จรูปเพื่อประหยัดเวลาเลือกใช้ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำเพื่อลดแคลอรี่เพื่อเพิ่มรสชาติ โรยสมุนไพรสด เช่น ไทม์หรือพาสลีย์ ด้านบนหากต้องการทำให้เป็นมังสวิรัติ แทนที่ไก่ด้วยถั่วเลนทิลหรือถั่วชิกพี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล