
ไก่ Boursin กับเห็ดและหน่อไม้ฝรั่งในกระทะ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ไก่ Boursin กับเห็ดและหน่อไม้ฝรั่งในกระทะ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ 1 1/2 ถึง 2 ปอนด์
ไขมัน
- 🧈 เนยจืด 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🧅 หัวหอมฝรั่ง 1/2 ถ้วย
- 🍄 เห็ด 8 ออนซ์
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ
- 🌿 หน่อไม้ฝรั่งหั่นเป็นท่อน 2 ถ้วย
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- สมุนไพรแห้ง herbes de Provence 1 ช้อนชา
ของเหลว
- 🍲 น้ำสต็อกไก่ 1/3 ถ้วย
- 🍷 ไวน์ขาว 1/3 ถ้วย
ชีส
- 🧀 Boursin® รสหัวหอมและต้นหอม ขนาด 5.2 ออนซ์ หั่นหยาบๆ
ขั้นตอน
ซับน้ำออกจากเนื้ออกไก่ด้วยกระดาษทิชชู่ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยทุกด้าน
ละลายเนยในกระทะเคลือบกันติดขนาดใหญ่บนไฟกลาง เติมน้ำมันมะกอก เมื่อเนยเดือด ใส่เนื้ออกไก่ลงไป และทอดจนเหลืองประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน นำขึ้นจานพักไว้ให้อุ่น
ใส่หัวหอมฝรั่งลงในกระทะใบเดิมผัดประมาณ 30 วินาที จากนั้นใส่เห็ด ผัดจนเห็ดเริ่มนุ่มประมาณ 2 นาที ใส่กระเทียมและสมุนไพร herbes de Provence แล้วผัดต่ออีกประมาณ 30 วินาที
ใส่น้ำสต็อกไก่และไวน์ขาว ตามด้วยหน่อไม้ฝรั่งและเกลือเล็กน้อย
วางเนื้ออกไก่ลงบนผัก แล้วเติมน้ำที่คั่งอยู่ ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน ปิดฝา และเคี่ยวจนไก่ไม่เป็นสีชมพูตรงกลางและน้ำไก่ใส โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิบริเวณใกล้กลางควรอ่านได้ 165°F (74°C) ประมาณ 5 นาที
ปิดไฟ ใส่ชีส Boursin แล้วคนจนละลาย ตกแต่งด้วยต้นหอมตามชอบ และเสิร์ฟขณะอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
555
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 31gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับการนำเสนอที่ดียิ่งขึ้น ตกแต่งด้วยต้นหอมหรือผักชีฝรั่งสดจับคู่จานนี้กับมันบดหรือข้าวเพื่อให้เป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์หลีกเลี่ยงการปรุงหน่อไม้ฝรั่งนานเกินไป เพื่อรักษารสชาติเขียวสดและเนื้อสัมผัสกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล