
เนื้อสะโพกไก่งวงไร้กระดูกใน Instant Pot®
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
เนื้อสะโพกไก่งวงไร้กระดูกใน Instant Pot®
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 1 ช้อนโต๊ะปาปริก้าป่น
- 1 ช้อนโต๊ะสมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์
- 🧂 1 ช้อนชาเกลือปรุงรส
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อสะโพกไก่งวงแช่แข็ง (3 ปอนด์) ในตาข่าย ละลายแล้ว เก็บซองน้ำเกรวี่ไว้ใช้ต่อ
ของเหลว
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ แบ่งใช้
- 1 ½ ถ้วยสต็อกไก่
- 💧 ½ ถ้วยน้ำ หรือตามความจำเป็น
ผัก
- 3 ก้านขึ้นฉ่าย หั่นเป็นชิ้นยาว 4 นิ้ว
- 🧅 ½ หัวหอมใหญ่ หั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
สารเพิ่มความข้น
- 🧈 2 ช้อนโต๊ะเนยจืด
- 2 ช้อนโต๊ะแป้งสาลีเอนกประสงค์
ขั้นตอน
ผสมปาปริก้า สมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์ เกลือปรุงรส เกลือ และพริกไทยในชามเล็ก วางตะแกรงของหม้ออบแรงดันบนพื้นที่ทำงาน
ซับเนื้อสะโพกไก่งวงที่ละลายจนแห้งทุกด้านด้วยกระดาษทิชชู่ ปล่อยให้ตาข่ายอยู่ในที่เดิม ทาด้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนชาและเครื่องปรุงแห้ง ๆ แล้วเก็บซองน้ำเกรวี่เอาไว้
เปิด Instant Pot® และเลือกฟังก์ชันการผัด ตั้งความร้อนประมาณ 1-2 นาที ใส่น้ำมันมะกอกที่เหลือลงไป ทอดเนื้อสะโพกไก่งวงทุกด้านเป็นเวลา 5 นาที แล้ววางไว้บนตะแกรง
เทสต็อกไก่ลงในหม้อ ขูดเศษที่ไหม้ด้วยไม้พาย วางเนื้อสะโพกไก่งวงและผักไว้บนตะแกรง ยกเลิกฟังก์ชันการผัด
ปิดฝาหม้อและล็อค ตั้งวาล์วให้ปิดสนิท และเลือกแรงดันสูงนาน 25 นาที รอ 10-15 นาทีสำหรับการสร้างแรงดัน
ปล่อยแรงดันเองโดยธรรมชาติเป็นเวลา 15 นาทีก่อนเปลี่ยนไปเป็นการปล่อยแรงดันแบบเร็ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในเนื้อไก่งวงอ่านได้ 165°F (74°C)
กรองของเหลวจากการปรุงอาหาร และเติมน้ำให้ได้ 1.5 ถ้วย ละลายเนยใน Instant Pot® ใส่แป้ง และคนให้เข้ากันเป็นเวลา 2 นาที เติมของเหลวจากการปรุงอาหารและซองน้ำเกรวี่ นำไปเคี่ยวจนข้นเป็นเวลา 5-10 นาที
หั่นเนื้อไก่งวงและเสิร์ฟพร้อมน้ำเกรวี่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
353
แคลอรี่
- 43gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่งวงละลายหมดแล้ว เพื่อการทำอาหารที่สม่ำเสมอทอดไก่งวงเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติ ก่อนการปรุงด้วยแรงดันใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีเพื่อตรวจสอบว่าไก่งวงสุกถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัย 165°Fเพื่อเพิ่มรสชาติ ใส่โรสแมรี่หรือไทม์สดลงในของเหลวที่ใช้ประกอบอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล