env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซี่โครงต้มและอบ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมน้ำซุป

    • น้ำส้มสายชูข้าว ½ ถ้วย
    • 🧅 หัวหอมครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🧄 กระเทียมบด 6 กลีบ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผงเครื่องเทศจีนห้าชนิด 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่นแดง 1 ช้อนชา
    • ใบกระวาน 2 ใบ
    • ซี่โครงหมูหลังทารก ขนาด 2 ปอนด์ ตัดเป็นซี่
  • ส่วนผสมสำหรับเคลือบ

    • ซอสถั่วเหลือง 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูข้าว 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • น้ำพริกเผาแซมบัลโอเล็ก 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ดดิจอง 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • ซอสมะเขือเทศ 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาลทรายแดง 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • ผงเครื่องเทศจีนห้าชนิด ½ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ในหม้อใหญ่ ผสมน้ำ 2 ¼ แกลลอน น้ำส้มสายชูข้าว หัวหอม กระเทียม เกลือ ผงเครื่องเทศจีน พริกป่นแดง และใบกระวาน ต้มจนเดือด

2

ลดความร้อนลงต่ำและเคี่ยวประมาณ 15 ถึง 20 นาที

3

ใส่ซี่โครงลงไปในน้ำซุปและกลับไปต้มอีกครั้ง ลดความร้อนลงต่ำและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) และวางแผ่นอบด้วยเสื่อกันความร้อนซิลิโคน

5

เพื่อเตรียมเคลือบ ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูข้าว น้ำพริกเผา มัสตาร์ด ซอสมะเขือเทศ น้ำผึ้ง น้ำตาลทรายแดง และผงเครื่องเทศจีนห้าชนิดในชามใหญ่

6

นำซี่โครงออกจากน้ำซุปแล้วนำไปใส่ในชามเคลือบ คนให้เคลือบทั่ว

7

วางซี่โครงเคลือบบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ เก็บเคลือบเพิ่มเติมสำหรับทา

8

อบซี่โครงในเตาอบเป็นเวลา 15 นาที กลับซี่โครงและทาด้วยเคลือบเพิ่มเติม อบต่ออีก 15 ถึง 20 นาที โดยทาเคลือบที่เหลือเป็นระยะๆ หากต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

466

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับซี่โครงที่เผ็ดกว่า เพิ่มปริมาณของแซมบัลโอเล็กหรือพริกป่นแดงเสิร์ฟพร้อมสลัดกะหล่ำปลีหรือมันฝรั่งบดเป็นอาหารมื้อครบเพื่อประหยัดเวลา สามารถเตรียมเคลือบในขณะที่ซี่โครงกำลังตุ๋นอยู่ในน้ำซุป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล