env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

BLT Egg Sliders

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $7.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ส่วนหลัก

    • 🥓 เบคอน 8 ชิ้น
    • 🥚 ไข่ 12 ฟอง
    • มายองเนส 2 ช้อนชา
    • ผักกาดบิบบ์ 12 ใบ
    • 🧂 เกลือปรุงรส 3/4 ช้อนชา
  • ท็อปปิ้ง

    • 🍅 มะเขือเทศหั่นบางๆ 12 แผ่น

ขั้นตอน

1

ใส่เบคอนลงในกระทะขนาดใหญ่แล้วทอดไฟกลางถึงสูง พลิกเป็นระยะจนสีน้ำตาลเท่ากัน ประมาณ 10 นาที สะเด็ดเบคอนบนกระดาษซับน้ำมัน เมื่อเย็นพอที่จะจับได้ให้แบ่งเบคอนออกเป็นสามส่วน

2

หั่นไข่เป็นครึ่งตามยาว วางไข่ครึ่ง 12 ชิ้นไว้บนจานเสิร์ฟ เก็บไข่อีกครึ่งไว้ใช้ต่อ

3

ทาไข่ครึ่งหนึ่งจำนวน 12 ชิ้นด้วยมายองเนส วางเบคอน 2 ชิ้นไว้ด้านบน จากนั้นวางมะเขือเทศ 1 แผ่นและผักกาดหอมพับไว้ด้านบน

4

วางไข่ที่เหลืออีกครึ่งไว้ด้านบนของแต่ละชิ้น ตรึง 'สลัดเดอร์' ด้วยไม้จิ้มฟัน โรยด้วยเกลือปรุงรสและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

145

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกใช้เบคอนโซเดียมต่ำเพื่อทำให้อาหารจานนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น.ใช้ไข่พาสเจอร์ไรซ์เพื่อความปลอดภัยหากเตรียมไว้ล่วงหน้า.เก็บสลัดเดอร์ให้เย็นหากทำล่วงหน้า แต่ควรบริโภคภายในวันเดียวกัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล