env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สเปรดมะกอกดำ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 กระป๋อง (10 ออนซ์) มะกอกดำ
    • 🧀 3 ช้อนโต๊ะ ของชีสพาร์เมซานขูดสด
    • 🧄 1 กลีบ กระเทียม หั่น
    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

ขั้นตอน

1

ใส่มะกอกดำ ชีสพาร์เมซาน และกระเทียมสับลงในเครื่องปั่นอาหาร

2

ค่อยๆ เติมน้ำมันมะกอกขณะที่เครื่องปั่นอาหารกำลังทำงาน

3

ปั่นส่วนผสมจนเนียน

4

เสิร์ฟเป็นสเปรดหรือจิ้มกับขนมปัง แครกเกอร์ หรือผัก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

64

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้มะกอกคาลาแมตาเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันใช้เป็นสเปรดสำหรับแซนด์วิชหรือโรล หรือจับคู่กับผักสดสำหรับของว่างที่คาร์โบไฮเดรตต่ำ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล