เบอร์รี่ นัทแอนด์ซี้ด ครันช์
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 จำนวนจาน
- $5.5
เบอร์รี่ นัทแอนด์ซี้ด ครันช์
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
สารให้ความหวาน
- ½ ถ้วย น้ำตาลทรายแดง
ถั่วและเมล็ดพืช
- 1 ½ ถ้วย วอลนัท
- 🌱 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดงา
- 🎃 1 ถ้วย เมล็ดฟักทองเปลือกออก
- 🌻 1 ถ้วย เมล็ดทานตะวัน
ผลไม้อบแห้ง
- ¾ ถ้วย แครนเบอร์รี่อบแห้งรสราสเบอร์รี่
ขั้นตอน
1
ปูแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ
2
นำน้ำตาลทรายแดงไปตั้งไฟอ่อนถึงกลางในกระทะจนละลาย จากนั้นคนวอลนัทและเมล็ดงาเข้าไปจนวอลนัทเคลือบด้วยน้ำตาลและเมล็ดงา
3
ตักวอลนัทเคลือบที่เตรียมไว้ลงบนแผ่นอบ และพักไว้จนเย็น
4
ผสมวอลนัทเคลือบ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และแครนเบอร์รี่เข้าด้วยกันในชาม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
213
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับซีเรียล โยเกิร์ต หรือสลัดเพื่อความกรอบเพิ่มเติม คั่วเมล็ดเล็กน้อยก่อนผสมหากไม่มีแครนเบอร์รี่รสราสเบอร์รี่ ให้ใช้เชอร์รี่อบแห้งหรือลูกเกดแทน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล