สมูทตี้บีทรูท
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้บีทรูท
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผักผลไม้
- บีทรูทขนาดกลาง 2 หัว ขัด洗干净
- 🍏 แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
- 🍍 ชิ้นสับปะรดสด ¾ ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก ปอกเปลือก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก ปอกเปลือกและควักเมล็ดออก
อื่นๆ
- น้ำแข็งก้อน
ขั้นตอน
1
คั้นน้ำจากบีทรูทและแอปเปิ้ลเขียว รวมเปลือกด้วย โดยใช้เครื่องคั้นไฟฟ้า
2
ผสมน้ำแอปเปิ้ลบีท อะโวคาโด สับปะรด กล้วย และน้ำแข็งในเครื่องปั่นความเร็วสูง ปั่นจนเนียนละเอียด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
310
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้สดและสุกเพื่อเพิ่มความหวานตามธรรมชาติเติมน้ำมะนาวเพิ่มรสชาติเปรี้ยวแช่ชิ้นกล้วยให้แข็งก่อน เพื่อเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล