env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

เนื้อสันในราดซอสคาราเมลจากกระทะ

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • Main

    • 🥩 เนื้อสันในวัว 2 ปอนด์ ตัดแต่งและหั่นเป็นชิ้นหนา 8 ชิ้น (ชิ้นละ 4 ออนซ์)
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • Vegetables

    • 🍄 เห็ดสด 8 ดอก หั่นแว่น
  • Sauce

    • 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิบมือ
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย
    • ไวน์มาร์ซาลา ⅓ ถ้วย
    • น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
    • 🧈 เนยจืดแช่เย็น 1 ½ ช้อนโต๊ะ หั่นเป็นก้อนเล็ก
    • ออริกาโนสดสับ 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ปรุงรสเนื้อสันในด้วยเกลือและพริกไทย แล้วพักไว้

2

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะบนไฟแรง ทอดเนื้อจนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 2 นาทีต่อด้าน จากนั้นนำไปใส่จานที่อุ่นไว้

3

ลดไฟลงเหลือปานกลาง ใส่เห็ด เนยจืด น้ำมันมะกอก และเกลือเล็กน้อยลงในกระทะ ผัดจนเห็ดสุกเหลืองมาก ประมาณ 10 นาที

4

ใส่ซอสมะเขือเทศลงผัดจนข้น ประมาณ 5 นาที

5

เติมไวน์มาร์ซาลาเพิ่มไฟแรง ผัดและขูดเศษอาหารที่ติดก้นกระทะจนไวน์ระเหยไปเกือบหมด ใส่น้ำซุปไก่และต้มจนเดือด ผัดจนน้ำซุปลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 5 นาที

6

ลดไฟลงต่ำ นำเนื้อสันในกลับมาในกระทะ ตุ๋นจนเนื้อสุกแบบกลางๆ ราว 2-3 นาที จากนั้นตักเนื้อใส่จานเสิร์ฟ

7

ปิดไฟ ใส่เนยจืดและออริกาโนลงในซอสคนให้เนยละลาย ชิมรสและปรับรสตามชอบ

8

ราดซอสลงบนเนื้อสันในและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

567

แคลอรี่

  • 36g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 42g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรผัดเนื้อสันในบนไฟแรงเพื่อให้สุกเหลืองสม่ำเสมอปรับปริมาณไวน์มาร์ซาลาเพื่อความหวานหรือแห้งตามใจชอบวางเนื้อสันในไว้บนจานอุ่นเพื่อไม่ให้เย็นขณะเตรียมซอส

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล