
บูลโกกิเนื้อ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
บูลโกกิเนื้อ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ซอสและเครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 5 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมสับ ¼ ถ้วย
- น้ำตาลทรายขาว 2 ½ ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- งาขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
โปรตีน
- เนื้อสะโพกบางเฉียบ 1 ปอนด์ (หั่นเป็นชิ้นบางๆ)
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ใส่ซอสถั่วเหลือง ต้นหอม น้ำตาล กระเทียม งา น้ำมันงา และพริกไทยลงในชาม แล้วคนให้เข้ากัน
วางชิ้นเนื้อสะโพกลงในจานตื้น เทเครื่องหมักลงไปบนเนื้อ ปิดฝาแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
เปิดเตาอบสำหรับความร้อนสูง และทาน้ำมันเบาๆ บนตะแกรง
ย่างชิ้นเนื้อสะโพกบนเตาอบจนผิวนอกเกรียมเล็กน้อยและสุกทั่ว ประมาณ 1-2 นาทีต่อหนึ่งด้าน
เสิร์ฟขณะร้อนและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
232
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด หมักเนื้อไว้ข้ามคืนเสิร์ฟพร้อมชามผักกาดแก้วสำหรับการนำเสนอแบบเกาหลีเสิร์ฟพร้อมซอสโกชูจังสำหรับเพิ่มความเผ็ด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล