
ผัดเนื้อวัวและเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 จำนวนจาน
 - $10
 
ผัดเนื้อวัวและเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 จำนวนจาน
 - $10
 
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍢 เต้าหู้ 1/2 ก้อน
 - 🥩 เนื้อวัวบด 140g
 
หมักเนื้อวัว
- 🥩 เนื้อวัวบด 140g
 - เหล้าทำอาหาร 1/2 ช้อนโต๊ะ
 - 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
 - 🍬 น้ำตาล 1/3 ช้อนโต๊ะ
 - น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
 - 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
 - 🧅 ต้นหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
 - พริกไทยดำเล็กน้อย
 
ทอดเต้าหู้
- น้ำมันคื่นฉ่าย 1 ช้อนโต๊ะ
 - น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
 
ขั้นตอน
เตรียมเนื้อวัวบด 140g ปรับปริมาณตามที่ต้องการ
หมักเนื้อวัวบดด้วยเหล้าทำอาหาร 1/2 ช้อนโต๊ะ, ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำตาล 1/3 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ, กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ, ต้นหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ และพริกไทยดำเล็กน้อย
หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋าแล้วซับให้แห้งด้วยผ้าในครัวเพื่อลดความชื้น
ตั้งกระทะด้วยน้ำมันคื่นฉ่าย 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ทอดเต้าหู้จนเป็นสีทองสวยทุกด้าน
ผลักเต้าหู้ทอดไปไว้ด้านข้างของกระทะ
ใส่เนื้อวัวบดหมักลงในกระทะแล้วผัดจนสุกทั่ว
ผสมเนื้อวัวและเต้าหู้เข้าด้วยกันในกระทะ ผัดเล็กน้อยเพื่อผสมรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
 - 10gคาร์โบไฮเดรต
 - 15gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยเพื่อให้มื้ออาหารครบถ้วนคุณสามารถเปลี่ยนเนื้อวัวบดด้วยเนื้อไก่หรือเนื้อหมูบดเพื่อความหลากหลายอาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล