ผัดเนื้อและมันฝรั่งกับชีส
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10.5
ผัดเนื้อและมันฝรั่งกับชีส
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบด 300 กรัม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเต๋า
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสขูด 1/2 ถ้วยตวง
เครื่องปรุงในครัว
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใหญ่บนไฟกลาง.
2
ใส่มันฝรั่งที่หั่นเต๋าแล้วลงไป ผัดจนเหลืองและนุ่มประมาณ 10 นาที.
3
เลื่อนมันฝรั่งไปด้านหนึ่งของกระทะ แล้วใส่เนื้อบดลงไป ผัดจนเหลือง.
4
ผสมมันฝรั่งกับเนื้อ ให้เข้ากัน แล้วปรุงด้วยเกลือและพริกไทยดำ.
5
โรยชีสขูดด้านบนแล้วคนจนชีสละลาย เสิร์ฟร้อน ๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเนื้อสัมผัสกรอบ ใช้มันฝรั่งเนื้อแว็กซี่ เช่น ยูกอนโกลด์.คุณสามารถเปลี่ยนเนื้อบดเป็นเนื้อไก่บดหรือไก่งวงบดเพื่อเมนูที่เบากว่า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล