env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สตูว์เนื้อและมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥩 เนื้อวัวหั่น 500 กรัม
    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 3 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเต๋า
    • 🥕 แครอทขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำซุปเนื้อ 2 ถ้วยตวง
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อใหญ่บนไฟกลางถึงสูง.

2

ย่างเนื้อวัวให้สุกด้านนอกทุกด้าน และนำออก.

3

ในหม้อเดิม ผัดแครอทในน้ำมันที่เหลือประมาณ 3–5 นาที.

4

ใส่มันฝรั่งหั่นเต๋าและเนื้อวัวที่ย่างแล้วกลับเข้าไปในหม้อ.

5

เติมน้ำซุปเนื้อ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และต้มจนเดือด.

6

ลดไฟ คลุมด้วยฝา และเคี่ยวประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมงหรือจนเนื้อวัวนุ่ม.

7

ปรับรสตามชอบ แล้วเสิร์ฟร้อน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มรสชาติด้วยกระเทียมและหัวหอมในขั้นตอนการผัด.ถ้าต้องการสตูว์ข้น ละลายแป้งสาลี 1 ช้อนโต๊ะในน้ำแล้วเติมลงในน้ำซุป.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล