env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

แฮชเนื้อวัวกับมันฝรั่งและไข่ดาว

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว หั่นเต๋า
    • 🥕 แครอทขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเต๋า
  • โปรตีน

    • เนื้อวัวบด 150 กรัม
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • สมุนไพร

    • พาสลีย์สับ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไปให้ร้อน.

2

ใส่มันฝรั่งและแครอทที่หั่นเต๋าลงไป ผัดจนสีเหลืองทองและนุ่ม.

3

ใส่เนื้อวัวบด เกลือ และพริกไทย ผัดจนเนื้อสุกทั่วและมีสีน้ำตาล.

4

เขี่ยส่วนผสมในกระทะไปด้านหนึ่ง ตอกไข่สองฟองลงในส่วนที่ว่าง ทอดจนไข่ขาวสุกและไข่แดงยังเป็นน้ำ.

5

ตักแฮชใส่จาน วางไข่ดาวไว้ด้านบน ตกแต่งด้วยพาสลีย์.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้มันฝรั่งกรอบยิ่งขึ้น ให้ใช้ไฟแรงในตอนแรก.แทนพาสลีย์ด้วยต้นหอมสำหรับรสชาติที่แตกต่าง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล