
ข้าวอบเนื้อและมะเขือม่วง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ข้าวอบเนื้อและมะเขือม่วง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- เนื้อวัว 200 กรัมหั่นบางๆ
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 1 ลูก
- 🥕 แครอท 1 หัว
- ต้นหอมปริมาณพอเหมาะ
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าว 200 กรัม
- น้ำสะอาด 300 มิลลิลิตร
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
หั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นบางๆ และหั่นมะเขือม่วงกับแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้.
ตั้งกระทะให้ร้อน เติมน้ำมัน ใส่เนื้อวัวลงไปผัดจนเปลี่ยนสีแล้วตักออก.
ใส่มะเขือม่วงและแครอทลงในกระทะ ผัดจนเปื่อย แล้วใส่เนื้อวัวกลับเข้าไป.
เติมซีอิ๊วและซอสหอยนางรม ปรุงรส ผัดให้เข้ากันดีแล้วปิดไฟ.
ใส่ข้าวที่ล้างแล้วลงในหม้อหุงข้าว เติมน้ำสะอาดและส่วนผสมที่ผัดไว้.
เริ่มโปรแกรมหุงข้าว เมื่อข้าวสุกแล้วโรยต้นหอมและคลุกให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
550
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 62gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หมักเนื้อวัวไว้ล่วงหน้า 10 นาทีเพื่อเพิ่มรสชาติ.โรยเกลือลงบนมะเขือม่วงแล้วทิ้งไว้ 5 นาทีช่วยให้น้ำส่วนเกินออกมา.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล