บาร์บีคิวถั่วอบ
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 14 จำนวนจาน
- $10.5
บาร์บีคิวถั่วอบ
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 14 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
ถั่ว
- กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วไต, เทใส่
- กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วพินโต, เทใส่
- กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วลิมา, เทใส่
- กระป๋อง (16 ออนซ์) ถั่วเกรตโนร์เทิร์น, เทใส่
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- ขวด (12 ออนซ์) ซอสพริก
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำหวานเมลาส 2 ช้อนโต๊ะ
เนื้อ
- เบคอน 3 ชิ้น, หั่นครึ่ง
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส)
2
ในจานอบขนาดกลาง ผสมถั่วไต ถั่วพินโต ถั่วลิมา ถั่วเกรตโนร์เทิร์น ซอสพริก น้ำตาลทรายแดง มัสตาร์ด Dijon ซอสวูสเตอร์เชียร์ และน้ำหวานเมลาส จากนั้นวางเบคอนไว้ด้านบน
3
อบเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในเตาอบที่อุ่นไว้ จนกว่าจะข้นและฟอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
166
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มสูตรเป็นสองเท่าสำหรับงานรวมตัวกันใหญ่สำหรับตัวเลือกมังสวิรัติ ให้ละเว้นเบคอนเก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้ถึง 3 วันเสิร์ฟพร้อมแฮมอบหรือซี่โครงหมูย่างเพื่อการจับคู่ที่อร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล