💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้กล้วยสดหากไม่มีกล้วยแช่แข็ง แต่กล้วยแช่แข็งจะช่วยให้ได้เนื้อครีมที่เนียนขึ้นเพิ่มน้ำแข็งเพื่อความเข้มข้นมากขึ้นหรือสำหรับประสบการณ์ที่สดชื่นขึ้นอย่าลังเลที่จะแทนที่เนยถั่วลิสงปกติด้วยผงเนยถั่วลิสง หากคุณชอบรสชาติที่เข้มข้นกว่าสมูทตี้นี้เหมาะสำหรับการดื่มหลังการออกกำลังกาย เนื่องจากมีโปรตีนและโพแทสเซียม