env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แพนเค้กกล้วย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 🌾 แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วย
    • 🧂 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 ผงฟู 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍌 กล้วยสุก 2 ผล (บดละเอียด)

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ผสมแป้ง น้ำตาลทรายขาว ผงฟู และเกลือในชามใบหนึ่ง จากนั้นผสมไข่ไก่ นม น้ำมันพืช และกล้วยในชามอีกใบ คนให้เข้ากันจนแป้งละลายเล็กน้อย (แป้งอาจจับตัวเป็นก้อนเล็กน้อย)

3

อุ่นแผ่นเหล็กหรือกระทะเคลือบน้ำมันเบา ๆ ด้วยไฟปานกลางค่อนข้างสูง เทหรือตักแป้งลงบนแผ่นเหล็ก โดยใช้ประมาณ 1/4 ถ้วยต่อแพนเค้กหนึ่งแผ่น

4

ทอดจนกว่าแพนเค้กจะมีสีทอง ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน

5

เสิร์ฟขณะร้อนและอร่อย!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

192

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 29g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กล้วยสุกจัดเพื่อรสชาติและรสหวานที่ดีที่สุดปรับความร้อนของแผ่นเหล็กหรือกระทะเพื่อป้องกันไม่ให้แพนเค้กไหม้เสิร์ฟพร้อมน้ำเชื่อม ผลไม้สด หรือวิปครีมเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล