env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

คุกกี้กล้วยข้าวโอ๊ต

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 25 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมเปียก

    • 🍌 1 ถ้วยกล้วยบด ใช้กล้วยสุกงอม
    • 🥛 1/2 ถ้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติ
    • 💧 1/4 ถ้วยน้ำ
  • ส่วนผสมแห้ง

    • 1 ถ้วยข้าวโอ๊ตรีดเร็ว
    • 🍇 ลูกเกด (ไม่จำเป็น)
    • 🌻 เมล็ดทานตะวัน (ไม่จำเป็น)
    • อบเชย (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

ล้างมือและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์และเคาน์เตอร์สะอาด

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 °F (190 °C)

3

ผสมกล้วยบดกับโยเกิร์ตและน้ำในชามขนาดใหญ่

4

ใส่ข้าวโอ๊ตรีดเร็วลงไปในส่วนผสมแล้วคนจนเข้ากันดี

5

เพิ่มลูกเกดหรือเมล็ดทานตะวันและอบเชยตามชอบ (ไม่จำเป็น) และผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึง

6

ทาแผ่นอบด้วยน้ำมัน ตักแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงบนแผ่นอบแล้วกดเบา ๆ ให้เป็นรูปทรงจานแบน ทำซ้ำสำหรับแป้งที่เหลือ

7

อบนาน 20 นาที กลับคุกกี้แล้วอบต่ออีก 15 นาทีหรือจนกว่าคุกกี้จะกรอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

23

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กล้วยสุกงอมเพื่อความหวานสูงสุดและศักยภาพการยึดเกาะเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อรักษาความสดของคุกกี้ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์สำหรับเวอร์ชันปราศจากถั่ว ให้ข้ามเมล็ดทานตะวันเครื่องเทศเพิ่มเติมเช่นลูกจันทน์เทศหรือสารสกัดวานิลลาสามารถเพิ่มเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล