env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ลาสซี่กล้วย

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 2 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍌 กล้วยสุกเกิน 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติข้น 1 ¼ ถ้วย
    • 🥛 นม ⅓ ถ้วย หรือเพิ่มตามชอบ
  • อื่น ๆ

    • น้ำแข็ง 2 ก้อน
    • 🧂 น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ปั่นกล้วย โยเกิร์ต นม น้ำแข็ง และน้ำตาลเข้าด้วยกันในเครื่องปั่นจนเนียน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

270

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 52g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ให้เปลี่ยนน้ำตาลเป็นน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานจากธรรมชาติใส่กระวานหรืออบเชยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติแช่ลาสซี่ในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ได้รสชาติที่สดชื่นมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล