ส่วนผสม

• ถั่วและพืชตระกูลถั่ว

  • 2 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วกาบันโซ่ เทใส่ลงในภาชนะแล้วล้างน้ำออก
  • 2 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วดำ เทใส่ลงในภาชนะแล้วล้างน้ำออก

• สมุนไพรและผักใบเขียว

  • ½ ถ้วย (อัดแน่น) สะระแหน่สดสับละเอียด
  • ½ ถ้วย (อัดแน่น) ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด

• ผัก

  • 🧅 ½ ถ้วย หัวหอมสับ
  • 🍅 1 ไพนต์ มะเขือเทศลูกเล็ก ผ่าครึ่ง
  • 🧄 1 กลีบ กระเทียม สับละเอียด

• เครื่องปรุง

  • ¼ ถ้วย น้ำมันมะกอก
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • 5 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
  • 🧂 เกลือ ตามชอบ
  • พริกไทยดำป่น ตามชอบ