เบเกด ซีตี้ พลัส
ค่าใช้จ่าย $35, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 235 Min
- 16 จำนวนจาน
- $35
เบเกด ซีตี้ พลัส
ค่าใช้จ่าย $35, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 235 Min
- 16 จำนวนจาน
- $35
ส่วนผสม
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สไลด์
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 2 ปอนด์
- ไส้กรอกอิตาเลียนแบบลิงค์ 3 ปอนด์
ส่วนประกอบซอส
- 🍅 มะเขือเทศบดกระป๋อง (ขนาด 28 ออนซ์) 2 กระป๋อง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศบริสุทธิ์ (ขนาด 28 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ผัก
- พริกหยวกสีเขียว 2 ลูก หั่นเป็นเส้นหนา 1/2 นิ้ว
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก สไลด์
พาสต้าและชีส
- ริกาโทนีบรรจุถุง (ขนาด 16 ออนซ์) 2 ถุง
- ชีสมอสซาเรลล่าบรรจุถุง (ขนาด 16 ออนซ์) 2 ถุง
- ชีสริคอตต้าบรรจุกล่อง (ขนาด 24 ออนซ์) 1 กล่อง
ขั้นตอน
ตั้งหม้อสต็อกบนไฟกลางต่ำ เทน้ำมันมะกอกลงในหม้อ ผัดกระเทียมในน้ำมันร้อนจนมีสีเหลืองอ่อน ประมาณ 1-2 นาที
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ใส่เนื้อบดลงไปผัดจนสุกและแตกตัวออกเป็นชิ้นเล็กๆ ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำมันทิ้ง แล้วนำเนื้อบดมาผสมกับกระเทียม เพิ่มมะเขือเทศบดและซอสมะเขือเทศบริสุทธิ์ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปิดฝาหม้อแล้วเคี่ยวโดยคนเป็นครั้งคราวจนกว่ารสชาติจะเข้ากันดี ประมาณ 2 ชั่วโมง
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ทอดไส้กรอกในกระทะร้อนจนสุกเหลืองและไม่มีสีชมพูตรงกลาง ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที สะเด็ดน้ำมันทิ้ง หั่นไส้กรอกเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว ใส่ไส้กรอก พริกหยวกสีเขียว และหัวหอมลงในซอสมะเขือเทศที่กำลังเคี่ยวอยู่ คนเป็นครั้งคราวจนกว่าพริกหยวกและหัวหอมจะนุ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อใบใหญ่จนเดือด ใส่ริกาโทนีลงไปต้ม โดยคนเป็นครั้งคราวจนสุกแต่ยังแข็งเล็กน้อยเมื่อกัด ใช้เวลาประมาณ 10-11 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและใส่ริกาโทนีกลับไปในหม้อ
หั่นชีสมอสซาเรลล่าประมาณ 3/4 เป็นลูกเต๋าขนาด 1/8 นิ้ว ผสมชีสมอสซาเรลล่ากับชีสริคอตต้าในชาม คนให้เข้ากันกับริกาโทนีที่ต้มสุกแล้วจนชีสมอสซาเรลล่าเริ่มละลาย เทส่วนผสมริกาโทนีกับชีสลงในจานอบขนาดใหญ่ 2 ใบ ใส่ซอสมะเขือเทศกับเนื้อ คนให้เข้ากัน
หั่นชีสมอสซาเรลล่าที่เหลือ แล้วจัดวางไว้ด้านบนของส่วนผสมริกาโทนี
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสมอสซาเรลล่าละลายและกลายเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
783
แคลอรี่
- 49gโปรตีน
- 57gคาร์โบไฮเดรต
- 41gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมซอสล่วงหน้า 1 วันเพื่อประหยัดเวลาในวันอบเพื่อลดเวลาในการทำอาหาร ให้เตรียมไส้กรอกและพริกหยวกขณะที่ซอสมะเขือเทศกำลังเคี่ยวสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ให้ใช้ริกาโทนีแบบโฮลวีทและชีสไขมันต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล