env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

มันเทศอบ (Camotes al Horno)

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผักและผลไม้

    • 🍠 มันเทศขนาดเล็ก 6 หัว
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย 6 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุงรส

    • 🍯 น้ำผึ้ง 6 ช้อนชา
    • 🧂 น้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 250°F (120°C) และทาน้ำมันบาง ๆ ในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

2

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่โดยใส่เกลือเล็กน้อยจนเดือด ต้มมันเทศในน้ำเดือดจนนุ่มประมาณ 10 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

3

จัดเรียงมันเทศลงในถาดอบที่เตรียมไว้ ใช้มีดกรีดตรงกลางของมันเทศแต่ละหัวและใส่เนย 1 ช้อนโต๊ะลงในรอยกรีด

4

นำเข้าอบในเตาอบจนเป็นสีทอง ประมาณ 5 ถึง 10 นาที

5

ตักน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงบนมันเทศแต่ละหัว และโรยน้ำตาลทรายขาวครึ่งช้อนชา ก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

546

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 106g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลแทนน้ำผึ้งเพื่อรสชาติที่แตกต่างเสิร์ฟมันเทศพร้อมโรยอบเชยเพื่อเพิ่มความหอมและความอบอุ่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าอย่าต้มมันเทศนานเกินไปจนเละ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล