
ปลาแซลมอนอบในฟอยล์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ปลาแซลมอนอบในฟอยล์
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ซอส
- น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 5 กลีบ บดหรือกด
- 🍋 น้ำมะนาวสด 2 ½ ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นสดตามชอบ
หลัก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🐟 เนื้อปลาแซลมอน 1 (3 ปอนด์)
- ผักชีฝรั่งสดสับ ¼ ถ้วย
- 🍋 มะนาว 1 ลูก หั่นแว่น
อื่น ๆ
- ฟอยล์อลูมิเนียม
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
ผสมน้ำมันมะกอก ½ ถ้วย, กระเทียม, น้ำมะนาว, น้ำตาลทรายแดง, ออริกาโน, ไทม์, เกลือ และพริกไทยในชาม
วางแผ่นอลูมิเนียมฟอยล์ขนาดใหญ่บนถาดอบแล้วทาด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา วางแซลมอนโดยให้หนังลง พรมน้ำมันมะกอกผสม
พับขอบฟอยล์ขึ้นเหนือปลาแซลมอนเพื่อสร้างซอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดขอบสนิท
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าปลาจะสามารถแกะออกได้ง่ายด้วยส้อม นาน 20 ถึง 25 นาที
ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสดและมะนาวหั่นแว่นก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
429
แคลอรี่
- 42gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากชิ้นปลาแซลมอนของคุณหนามาก คุณอาจต้องอบนานขึ้นสมุนไพรสดเช่นผักชีลาวสามารถเพิ่มสำหรับรสชาติเพิ่มเติมเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวเพื่อให้เป็นมื้ออาหารครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล