มันฝรั่งอบไส้ไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
มันฝรั่งอบไส้ไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งใหญ่ 2 ลูก
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
เครื่องปรุงรส
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C).
2
ล้างมันฝรั่ง ใช้ส้อมจิ้ม แล้วอบเป็นเวลา 45 นาทีหรือจนกว่าจะนิ่ม.
3
ตัดส่วนบนของมันฝรั่งอบออกอย่างระมัดระวังและตักเนื้อออกบางส่วน.
4
ตอกไข่ลงในมันฝรั่งแต่ละลูก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
5
อบอีก 15 นาทีหรือจนกว่าไข่ขาวจะสุก.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมชีสขูดเพื่อเพิ่มความหอมมัน.จัดเสิร์ฟคู่กับสลัดเพื่อเป็นมื้ออาหารเต็มรูปแบบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล