env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่อบชีสพาร์เมซาน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 ¾ ถ้วย เนย
    • ⅓ ถ้วย ชีสพาร์เมซานขูดฝอย
  • เครื่องเทศและสมุนไพร

    • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
    • ไทม์สดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🌿 โหระพาสดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
    • ออริกาโนสดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทย ¼ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
  • วัตถุดิบอบและเคลือบแป้ง

    • 🍞 1 ถ้วย ขนมปังป่นแห้ง
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 6 ชิ้น (ขนาด 4 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)

2

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ละลายเนยและกระเทียมจนเนยเริ่มฟอง จากนั้นนำออกจากความร้อน พักไว้ให้อุ่นเล็กน้อย

3

ผสมขนมปังป่น ชีสพาร์เมซาน ไทม์ โหระพา ออริกาโน พริกไทย และเกลือเข้าด้วยกันในชาม จุ่มอกไก่ลงในส่วนผสมเนยที่ละลายแล้ว จากนั้นคลุกเคล้าให้ทั่วด้วยขนมปังป่นปรุงรส วางอกไก่ที่เคลือบไว้ในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะมีสีทองสวยและไก่ไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 45 ถึง 50 นาที

5

เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

423

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 28g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ของเหลือสามารถนำมาหั่นบาง ๆ เพิ่มลงในสลัดสำหรับมื้อเบา ๆ ได้สำหรับการเคลือบที่กรอบมากขึ้น ลองใช้ขนมปังป่นแบบ pankoหากคุณไม่มีสมุนไพรสด สมุนไพรแห้งสามารถใช้แทนได้โดยใช้อัตราส่วน 1/3

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล