ซูกีนีทอดเคลือบปังโกะอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ซูกีนีทอดเคลือบปังโกะอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- ซูกีนีขนาดเล็ก 3 ลูก หั่นเป็นชิ้นทรงเฟรนช์ฟราย
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- อิตาเลียนซีซันนิ่ง 2 ช้อนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์นมและไข่
- 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง ตีแล้ว
- พาร์มีซานชีสขูด ¼ ถ้วย
ธัญพืช
- ขนมปังปังโกะ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) ปูถาดอบด้วยอลูมิเนียมฟอยล์
ปรุงรสด้วยเกลือบนซูกีนี พักไว้
ตีไข่ในชามตื้น ผสมขนมปังปังโกะ พาร์มีซานชีส และอิตาเลียนซีซันนิ่งรวมกันในชามตื้นใบอื่น
นำซูกีนีจุ่มลงในไข่ที่ตีแล้ว จากนั้นกดลงในขนมปังปังโกะให้เคลือบทั่ว เขย่าเบา ๆ ระหว่างมือเพื่อเอาส่วนเกินออก
วางซูกีนีที่เคลือบเรียงเป็นชั้นเดียวบนถาดอบที่เตรียมไว้
นำซูกีนีเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทอง ประมาณ 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
294
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมซอสมารินาร่า ร้านค้า หรือน้ำจิ้มโปรดของคุณเพื่อเพิ่มรสชาติตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นซูกีนีหั่นได้เท่ากันสำหรับการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอใช้กระดาษรองอบแทนอลูมิเนียมฟอยล์เพื่อพื้นผิวแบบไม่ติด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล