env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

มันฝรั่งบดอบ

ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $10.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งยูคอนโกลด์ 5 ปอนด์ ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับละเอียด
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย ½ ถ้วยตวง
    • 🥛 นม ¼ ถ้วยตวง
    • ครีมชีสขนาด 8 ออนซ์ 1 แพ็ค (อุณหภูมิห้อง)
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันในถาดอบขนาด 2 ควอร์ต.

2

ใส่มันฝรั่งลงในหม้อใบใหญ่และคลุมด้วยน้ำผสมเกลือ นำไปต้ม จากนั้นลดไฟลงปานกลางและเคี่ยวจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่มประมาณ 20 นาที.

3

สะเด็ดน้ำมันฝรั่งแล้วเทลงในชามใบใหญ่ ใส่เนยและนม คนให้เข้ากัน หลังจากนั้นใส่ครีมชีสและหัวหอม ใช้เครื่องตีไฟฟ้าคนจนเนียน.

4

ตีไข่ในชามเล็กๆ เติมมันฝรั่งร้อนหนึ่งช้อนโต๊ะ ตีอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ไข่สุก นำส่วนผสมที่ได้กลับไปใส่ในชามและคนให้เข้ากันกับมันฝรั่งที่เหลือ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เทใส่จานอบที่เตรียมไว้.

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนพองฟูและมีสีเหลืองทอง ประมาณ 1 ชั่วโมง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

295

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับความเข้มข้นพิเศษ ลองเติมครีมเปรี้ยวสองสามช้อนโต๊ะ.เพื่อประหยัดเวลา สามารถปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเตรียมไว้คืนก่อน แล้วแช่ในน้ำในตู้เย็น.เมนูนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและอบตอนก่อนเสิร์ฟได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล