env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ต้นขาไก่อบกับเนยมะนาว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นส่วนๆ
  • ผักและสมุนไพร

    • 🧄 กระเทียม 4 กลีบ
    • ผักชีสด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผงหัวหอม ¼ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • ต้นขาไก่หนังและกระดูกใน 4 ชิ้น (ขนาด 8 ออนซ์)
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ใส่เนย 3 ช้อนโต๊ะลงในชามไมโครเวฟ นำเข้าเตาอบไมโครเวฟจนละลาย ประมาณ 1-2 นาที บี้กลีบกระเทียมด้วยด้านข้างของมีดเชฟแล้วใส่กระเทียมลงในเนยร้อน คนให้เข้ากันกับน้ำมะนาวและผงหัวหอม จากนั้นพักไว้

3

โรยเกลือและพริกไทยทั้งสองด้านของต้นขาไก่ ตั้งกระทะทนความร้อนขนาดกลางบนไฟแรงปานกลาง ใส่เนย 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือลงในกระทะ ทอดไก่จนหนังเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 3-4 นาที กลับไก่และทาหนังด้วยส่วนผสมเนยมะนาว เทส่วนผสมเนยที่เหลือลงในกระทะและยกออกจากเตา

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูที่กระดูกและน้ำใส ประมาณ 30 นาที เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่ปักใกล้กระดูกควรอ่านได้ 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส) ทาหนังด้วยน้ำในกระทะทุกๆ 10 นาที

5

นำกระทะออกจากเตาอบและวางไก่ลงบนจานเสิร์ฟ เทน้ำในกระทะราดไก่และตกแต่งด้วยผักชี

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

510

แคลอรี่

  • 41g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมเส้นพาสต้า หรือผักย่างสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีเพื่อให้แน่ใจว่าไก่ปรุงสุกถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยทาไก่ทุกๆ 10 นาที เพื่อรสชาติและความชุ่มฉ่ำสูงสุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล