ฟาจิต้าอบ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ฟาจิต้าอบ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด
- 2 ช้อนชา ผงชิลี
- 1 ช้อนชา ปาปริก้า
- 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายขาว
- 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
- ½ ช้อนชา ผงหัวหอม
- ½ ช้อนชา ผงกระเทียม
- ½ ช้อนชา ยี่หร่าป่น
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 1 ปอนด์ หั่นบาง
ผัก
- พริกหยวกแดง 2 ลูก หั่นบาง
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นบาง
ตอร์ตียา
- 🌮 ตอร์ตียาข้าวโพด 12 แผ่น
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส)
ผสมแป้งข้าวโพด ผงชิลี ปาปริก้า น้ำตาล เกลือ ผงหัวหอม ผงกระเทียม และยี่หร่าเข้าด้วยกันในชาม
รวมไก่ พริกหยวกแดง และหัวหอมลงในชาม ใส่ส่วนผสมแป้งข้าวโพดแล้วคนให้เคลือบทั่ว นำใส่จานอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าไก่จะสุก ประมาณ 30 นาที เสิร์ฟไก่ในตอร์ตียาข้าวโพด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
349
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 46gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่า ให้เพิ่มพริกคาเยนน์เล็กน้อยคุณสามารถใช้ตอร์ตียาโฮลวีตสำหรับใยอาหารเพิ่มเติมโรยหน้าด้วยอะโวคาโดหรือกัวacamole เพื่อความเนียนนุ่มเตรียมผักและเครื่องเทศล่วงหน้าสำหรับมื้ออาหารที่รวดเร็วในคืนที่ยุ่ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล