บราวน์เดนเวอร์โอเมเล็ต
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
บราวน์เดนเวอร์โอเมเล็ต
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- พริกเขียวใหญ่ครึ่งลูก, สับ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม ¼ ถ้วย
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ½ ถ้วย
โปรตีน
- 🍖 แฮมต้มแล้วหั่น 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 8 ฟอง
ของแห้ง
- 🧈 เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือปริมาณตามชอบ
- 🧂 พริกไทยดำป่นปริมาณตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ทาน้ำมันที่จานอบขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 10 นิ้ว
ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่หอมหัวใหญ่และพริกเขียวลงไป ผัดจนนุ่มประมาณ 5 นาที คนให้เข้ากันกับแฮม ผัดต่อไปจนร้อนทั่วอีกประมาณ 5 นาที
ตีไข่และนมรวมกันในชามใบใหญ่ ใส่ชีสเชดดาร์และส่วนผสมแฮม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเทลงในจานอบที่เตรียมไว้
นำเข้าอบในเตาที่อุ่นไว้จนไข่พองและเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 25 นาที เสิร์ฟขณะยังอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
345
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับแต่งไส้ตามที่ชอบ เช่น เห็ด ผักโขม หรือเบคอน เพื่อความหลากหลายเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งหรือสลัดเพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วนใช้ชีสเชดดาร์ก้อนใหม่และขูดเองสำหรับรสชาติที่เข้มข้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล