env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่อบซอสมารินาร่า

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ไก่

    • 🍗 4 ชิ้น (8 ออนซ์) ไก่ไร้กระดูก
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 2 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
    • 1 ช้อนชา สมุนไพรอิตาเลียน
  • น้ำมัน

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • ซอส

    • 1 ขวด (24 ออนซ์) ซอสมารินาร่า
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 8 ออนซ์ ชีสโมzzarella ส่วนไขมันต่ำ
  • สมุนไพร

    • 🌿 1/4 ถ้วย ใบโหระพาสดฉีก

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) โดยวางตะแกรงไว้ที่ตำแหน่งหนึ่งในสามส่วนบนและล่าง จากนั้นเตรียมส่วนผสมทั้งหมด

2

โรยเกลือและสมุนไพรอิตาเลียนทั้งสองด้านของเนื้อไก่ ตั้งกระทะทนความร้อนบนไฟปานกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ทอดไก่จนเหลืองทอง ประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน

3

เทซอสมารินาร่าลงบนไก่ และโรยชีส mozarella ใช้ฟอยล์อลูมิเนียมปิดกระทะ

4

นำเข้าอบที่ชั้นหนึ่งในสามส่วนล่าง เป็นเวลา 20-25 นาที หรือจนกว่าชีสจะละลายและใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงส่วนที่หนาที่สุดของไก่ได้อุณหภูมิ 165°F (74°C)

5

เอาฟอยล์ออกและเพิ่มอุณหภูมิเตาอบไปที่โบริล เพื่อให้ชีสเกรียมเล็กน้อย ประมาณ 2 นาที

6

ตกแต่งด้วยใบโหระพาสด และเสิร์ฟพร้อมพาสต้าหรือเครื่องเคียงตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

614

แคลอรี่

  • 91g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติเผ็ดมากขึ้น สามารถเพิ่มพริกแดงป่นลงในซอสมารินาร่าเสิร์ฟพร้อมขนมปังกระเทียมหรือพาสต้าสำหรับมื้ออาหารแบบอิตาเลียนใช้เทอร์โมมิเตอร์ในครัวเพื่อให้แน่ใจว่าไก่ได้ถึงอุณหภูมิ 165°F เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัยเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึงสามวันในตู้เย็น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล