
ผัดกุ้ยช่ายกับไข่สไตล์เบคจงวอน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดกุ้ยช่ายกับไข่สไตล์เบคจงวอน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- กุ้ยช่าย 1 กำมือ
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
น้ำมัน
- น้ำมันทำอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นกุ้ยช่ายเป็นชิ้นที่พอเหมาะและตีไข่จนเนียนดี
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันทำอาหารแล้วเทไข่ลงไป คนด้วยตะเกียบขณะทำให้สุก
3
ใส่กุ้ยช่ายและซอสหอยนางรมลงในกระทะ จากนั้นผัดให้เข้ากัน
4
ผสมไข่กับกุ้ยช่าย ปิดไฟ แล้วใส่น้ำมันงาผสมให้เข้ากัน
5
ตักข้าวใส่ในจาน 1 ถ้วยแล้วโรยหน้าด้วยกุ้ยช่ายผัดไข่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ต้นหอมแทนกุ้ยช่ายเพื่อรสชาติที่คล้ายคลึงกันใช้ไข่สดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดเมนูนี้เข้ากันได้ดีกับกิมจิหรือผักดอง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล