env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวเบคอนชีสเบอร์เกอร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ใบผักกาดเขียว 2 ใบ
    • 🧅 หัวหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍅 มะเขือเทศสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • แตงกวาดองสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ชีสอเมริกัน 1 แผ่น หั่นเป็นครึ่ง
    • 🥛 นม 1 ช้อนชา
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
  • โปรตีน

    • เนื้อแพตตี้แฮมเบอร์เกอร์ปรุงสุก ¼ ปอนด์ หั่นเป็นครึ่ง
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🥓 เบคอนปรุงสุก 2 แผ่น บด
  • เครื่องปรุง

    • น้ำสลัดเทาซันด์ไอแลนด์ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

วางใบผักกาดเขียวบนจานและพักไว้ก่อน.

2

ตั้งกระทะเล็กบนไฟกลาง ใส่เนยลงไปเคลือบกระทะ ตามด้วยหัวหอม ผัดจนนิ่มประมาณ 3-4 นาที.

3

วางชีสอเมริกันบนแฮมเบอร์เกอร์ครึ่ง นำไปเข้าไมโครเวฟประมาณ 20 วินาทีเพื่อให้ชีสละลาย.

4

ตีไข่และนมรวมกันในชามเล็กจนพอฟู เทไข่ลงในกระทะ ปิดฝาและผัดจนไข่เริ่มเซ็ตตัวประมาณ 5 นาที วางแฮมเบอร์เกอร์ครึ่งหนึ่งบนไข่ จากนั้นโรยด้วยหัวหอม เบคอน มะเขือเทศ และแตงกวาดอง พับไข่อีกด้านหนึ่งขึ้นมา.

5

วางไข่เจียวบนใบผักกาดเขียวและราดน้ำสลัดเทาซันด์ไอแลนด์.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

705

แคลอรี่

  • 47g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 55g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้แฮมเบอร์เกอร์เหลือที่เหลือเพื่อประหยัดเวลาและลดของเสีย.หากต้องการให้ไข่เจียวฟูขึ้น ให้ตีไข่แรงๆ ก่อนทำอาหาร.เปลี่ยนน้ำสลัดเทาซันด์ไอแลนด์เป็นซอสหรือเครื่องปรุงรสที่คุณชอบเพื่อความหลากหลาย.เพิ่มผักเช่นพริกหวานหรือเห็ดสำหรับสารอาหารเพิ่มเติม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล