env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ฟrittataเบคอนและมันฝรั่งกับผักใบเขียว

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 🥓 เบคอน 6 ชิ้น หั่น
  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นบางๆ ขนาด 1 นิ้ว
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ หั่นบาง
    • พริกแดงป่น ½ ช้อนชา
    • ชาร์ดสวิส 1 พวง หั่น
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 พามาซานชีสขูด ⅓ ถ้วย
  • ไข่และของเหลว

    • 🥚 ไข่ 8 ฟอง ตีแล้ว
    • 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามที่ต้องการ

ขั้นตอน

1

วางตะแกรงเตาอบให้อยู่ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดเตาอบไว้ที่โหมดย่าง

2

ทอดและคนเบคอนในกระทะทนไฟขนาดใหญ่บนไฟกลางจนสีน้ำตาลและกรอบสม่ำเสมอ ใช้เวลาประมาณ 10 นาที สะเด็ดน้ำมันเบคอนออกให้เหลือเพียง 1 ช้อนชา

3

ใส่มันฝรั่ง น้ำ กระเทียม พริกแดงป่น เกลือ และพริกไทยลงในเบคอน ปิดกระทะด้วยฝาและเคี่ยวจนมันฝรั่งนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 10 นาที

4

ผสมชาร์ดสวิสเข้ากับส่วนผสมมันฝรั่ง เคี่ยวและคนจนชาร์ดนิ่มเล็กน้อย ใช้เวลา 2 ถึง 3 นาที

5

เทไข่ลงบนส่วนผสมมันฝรั่ง-ชาร์ด คนเบาๆ แล้วนำกระทะออกจากเตา โรยหน้าด้วยพามาซานชีส

6

ย่างในเตาอบที่อุ่นไว้จนไข่เซ็ตตัวและฟrittata มีสีทองบริเวณขอบ ใช้เวลา 3 ถึง 4 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระทะเคลือบสารกันติดสำหรับพลิกง่ายและไม่ติดกระทะปล่อยให้ฟrittataเย็นเล็กน้อยก่อนตัดเพื่อให้ได้ชิ้นที่เรียบร้อยลองใช้ผักใบเขียวชนิดอื่น เช่น ผักโขมหรือคะน้า เพื่อความหลากหลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล