
สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่ของ B และ L
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่ของ B และ L
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 8 ลูก ปอกก้านออก
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นมพร่องมันเนย ½ ถ้วย
- โยเกิร์ตธรรมชาติ ½ ถ้วย
สารให้ความหวาน
- น้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ
- วานิลลาสกัด 2 ช้อนชา
อื่น ๆ
- 🧊 น้ำแข็งบด 6 ก้อน
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ใส่สตรอว์เบอร์รี่ นม โยเกิร์ต น้ำตาล และวานิลลาลงในเครื่องปั่น เพิ่มน้ำแข็งและปั่นจนเนื้อเนียนและครีม
3
เทลงในแก้วและเสิร์ฟทันที ขอให้อร่อย!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็งเพื่อเนื้อสัมผัสที่เย็นกว่าเดิมและเนียนกว่าลดปริมาณน้ำตาลหรือแทนที่ด้วยน้ำผึ้งสำหรับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสมูทตี้นี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง แต่แนะนำให้ดื่มสดจะอร่อยที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล