อะโวคาโดโทสต์ (วีแกน)
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4.5
อะโวคาโดโทสต์ (วีแกน)
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ขนมปัง
- 🍞 ขนมปังธัญพืช 4 แผ่น
ผักผลไม้
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก ผ่าครึ่งและดึงเมล็ดออก
- 🌿 ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ½ ช้อนชา
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
- ผงหอมใหญ่ ½ ช้อนชา
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำขนมปังไปปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปังหรือเตาอบจนเป็นสีเหลืองทอง
2
ในชาม บดอะโวคาโด ผักชีฝรั่ง น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทยดำ ผงหอมใหญ่ และผงกระเทียมเข้าด้วยกันโดยใช้ที่บดมันฝรั่ง
3
ทาอะโวคาโดที่บดแล้วให้ทั่วบนแผ่นขนมปังที่ปิ้งแล้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
170
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกไม่มีกลูเตน ให้ใช้ขนมปังไร้กลูเตนโรยพริกป่นเพิ่มความเผ็ดใส่น้ำมะนาวเพิ่มรสชาติและป้องกันอะโวคาโดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเสิร์ฟทันทีเพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่สดใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล