ซาก พาเนอร์ แบบดั้งเดิม
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 4 จำนวนจาน
 - $12
 
ซาก พาเนอร์ แบบดั้งเดิม
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 4 จำนวนจาน
 - $12
 
ส่วนผสม
ผัก
- ผักโขม 2 กำ หั่นหยาบ
 - ใบเมธี 1 กำ หั่นหยาบ
 - 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นบาง
 - 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเต๋า
 - 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
 - ขิงสดขูดฝอย 1 ช้อนชา
 
ชีส / ผลิตภัณฑ์นม
- paneer ½ ปอนด์ หั่นเป็นลูกเต๋า
 - 🥛 วิปปิ้งครีมหนัก ½ ถ้วย
 
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันคาโนลา 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
 
เครื่องเทศ
- เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา
 - กарамมาซาลา 2 ช้อนชา
 - ขมิ้นผง ½ ช้อนชา
 - พริกเคมปาเน่ ½ ช้อนชา
 - 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
 
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด เพิ่มผักโขมและใบเมธี ต้มจนเหี่ยวประมาณ 3 นาที เทน้ำออกให้สะเด็ด
ใส่ลงในเครื่องปั่นอาหาร ปั่นจนละเอียดประมาณ 5 ครั้ง
ตั้งน้ำมันคาโนลา 1 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟกลาง ใส่แปนีร์ลงไปทอดจนเหลืองทองทุกด้าน ประมาณ 5 นาที ตักแปนีร์วางลงบนจาน
ตั้งน้ำมันคาโนลาที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะเดิมด้วยไฟกลาง ใส่เมล็ดยี่หร่าและทอดจนเหลืองอ่อนและหอม ประมาณ 3 นาที
เพิ่มหัวหอม ผัดจนนุ่มประมาณ 4-5 นาที เพิ่มกระเทียมและขิง คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ใส่มะเขือเทศ กะหรี่มาซาลา ขมิ้น และพริกเคมปาเน่ ผัดไปเรื่อย ๆ จนมะเขือเทศละลาย ประมาณ 10 นาที
ใส่ผักโขมบด แปนีร์ และครีม ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ
ลดความร้อนลงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวประมาณ 15 นาที คนเป็นระยะ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
299
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
 - 18gคาร์โบไฮเดรต
 - 20gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
การบล็อกและการสะเด็ดน้ำผักโขมทำให้ได้ซอสบริสุทธิ์ที่เนียนและสีเขียวสดใสสำหรับทางเลือกแบบวีแก้น แทนแปนีร์ด้วยเต้าหู้แข็ง และเปลี่ยนครีมหนักด้วยกะทิเสิร์ฟพร้อมข้าวบาสมาตีนึ่งหรือนานอุ่น ๆ สำหรับมื้ออาหารสมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล