
ฟาลาเฟลแท้
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 71 Min
- 6 จำนวนจาน
- $4.5
ฟาลาเฟลแท้
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 71 Min
- 6 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- 1 ถ้วย ถั่วชิกพีแห้ง
- ½ ช้อนชา ผงฟู
- 1 ⅓ ช้อนโต๊ะ เมล็ดงา
- 🌿 2 ช้อนชา ยี่หร่าป่น
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือ
- 1 ช้อนชา ผงฟู
- 1 ช้อนชา ผักชีป่น
- ½ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
- ½ ช้อนชา พริกป่น
- ½ ช้อนชา น้ำตาลทรายขาว
- ¼ ช้อนชา ขมิ้นป่น
- 1 หยิบมือ ผงแอซาโฟติด้า
ส่วนผสมเหลว
- 💧 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ
- 1 ควอร์ต น้ำมันพืชสำหรับทอด
ขั้นตอน
ใส่ถั่วชิกพีแห้งลงในชาม เติมน้ำให้ท่วมแล้วคนให้เข้ากับผงฟู แช่ไว้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืนในตู้เย็น จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ใส่ถั่วชิกพีที่แช่และสะเด็ดน้ำแล้วลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นจนเป็นเนื้อครีม
เทน้ำลงในเนื้อครีมถั่วชิกพีแล้วปั่นจนเนียน ใช้เกรียงปาดด้านข้างเครื่องปั่นหากจำเป็น
ใส่เมล็ดงา ยี่หร่า เกลือ ผงฟู ผักชี พริกไทยดำ พริกป่น น้ำตาล และขมิ้นป่นลงในเครื่องปั่นกับเนื้อครีมถั่วชิกพี ปั่นจนเข้ากันดี จากนั้นโอนส่วนผสมถั่วชิกพีไปยังชาม
แช่ส่วนผสมถั่วชิกพีในตู้เย็นเพื่อให้รสชาติเข้ากันอย่างน้อย 1 ชั่วโมงและนานถึงสองวัน
เทน้ำมันพืชลงในกระทะลึกให้ลึกประมาณ 1 นิ้ว เปิดไฟกลางและอุ่นจนอุณหภูมิถึง 370°F (188°C)
ตักส่วนผสมถั่วชิกพีเป็นช้อนโต๊ะและปั้นเป็นลูกขนาดเท่าลูกปิงปอง
ทอดลูกบอลในน้ำมันร้อนจนเป็นสีทอง ใช้เวลา 3 ถึง 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
262
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิน้ำมันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์การปรุงอาหารที่สม่ำเสมอ.คุณสามารถแช่แข็งลูกฟาลาเฟลที่ยังไม่ได้ทอดไว้ใช้ในภายหลัง.เสิร์ฟฟาลาเฟลกับขนมปังพิต้า ผักกาดหอม แตงกวา และซอสโยเกิร์ต เพื่อทำมื้ออาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนแท้ๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล