
ไก่ทิกก้ามาซาลาสูตรแท้
ค่าใช้จ่าย $14.5, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 จำนวนจาน
- $14.5
ไก่ทิกก้ามาซาลาสูตรแท้
ค่าใช้จ่าย $14.5, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 จำนวนจาน
- $14.5
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- ¼ ถ้วยโยเกิร์ตธรรมดา
- 2 ช้อนชา กะหรี่มาซาลา
- 2 ช้อนชา ปาปริก้า
- ½ ช้อนชา พริกไทยดำป่นสด
- 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
- ½ ช้อนชา พริกป่น
- ½ ช้อนชา ผงขมิ้น
- 1 ปอนด์ อกไก่ไร้หนังและกระดูก - หั่นเป็นชิ้น 1 นิ้ว
ซอส
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
- 1 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า
- 🧅 1 หัวใหญ่ หัวหอม สับ
- 2 เม็ด พริกเขียว บด
- 3 กลีบ กระเทียม บด
- 1 ช้อนโต๊ะ ขิงสดขูด
- 🍅 2 ผล มะเขือเทศโรม่า ขนาดกลาง หั่นเต๋า
- ½ ถ้วย ซอสมะเขือเทศ
- ¼ ถ้วย น้ำ
- 1 ช้อนชา กะหรี่มาซาลา
- ½ ช้อนชา ผงขมิ้น
- ½ ช้อนชา ผงกะหรี่
- 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ หรือตามชอบ
- ½ ถ้วย ครีมหนักสำหรับตี
- ½ พวง ผักชีสด สับ
ขั้นตอน
ผสมโยเกิร์ตกับกะหรี่มาซาลา ปาปริก้า พริกไทยดำ เกลือ พริกป่น และผงขมิ้นในชามขนาดใหญ่ เพิ่มไก่ลงไปคลุกเคล้าให้ทั่ว ปิดฝาแล้วหมักในตู้เย็นนาน 2 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) ทาน้ำมันบนถาดอบที่มีขอบ
นำไก่ออกจากน้ำหมักและวางลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ โดยเว้นระยะห่างระหว่างแต่ละชิ้น
อบในเตาอบจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและไม่มีสีชมพูภายใน ประมาณ 10 นาที นำออกมาจากเตาอบแล้วพักไว้
ตั้งกระทะไฟกลางใส่น้ำมัน พอย้อมเมล็ดยี่หร่าและผัดเบา ๆ จนมีกลิ่นหอมและสีทอง ประมาณ 3 นาที
เพิ่มหัวหอม ผัดจนหัวหอมเริ่มนุ่ม ประมาณ 4-5 นาที
ใส่พริกเขียว กระเทียม และขิง ผัดต่อจนหัวหอมเป็นสีน้ำตาล 15-20 นาที
คนมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ และน้ำ ผัดเป็นครั้งคราวจนมะเขือเทศเริ่มแตกตัว ประมาณ 10 นาที
เพิ่มกะหรี่มาซาลา ผงขมิ้น และเกลือ จากนั้นใส่ไก่และครีม คนให้เข้ากัน ปิดฝาตุ๋นประมาณ 10 นาที โรยด้วยผักชี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
403
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การหมักไก่อย่างน้อย 2 ชั่วโมงช่วยเพิ่มรสชาติได้เสิร์ฟพร้อมขนมปังนานหรือข้าวบาสมาตีนึ่งสำหรับมื้ออาหารเต็มรูปแบบปรับระดับความเผ็ดโดยเพิ่มหรือลดปริมาณพริกป่นทำเป็นสองเท่าสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า สามารถนำมาอุ่นใหม่ได้ดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล