env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่ทิกก้ามาซาลาสูตรแท้

ค่าใช้จ่าย $14.5, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $14.5

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • ¼ ถ้วยโยเกิร์ตธรรมดา
    • 2 ช้อนชา กะหรี่มาซาลา
    • 2 ช้อนชา ปาปริก้า
    • ½ ช้อนชา พริกไทยดำป่นสด
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
    • ½ ช้อนชา พริกป่น
    • ½ ช้อนชา ผงขมิ้น
    • 1 ปอนด์ อกไก่ไร้หนังและกระดูก - หั่นเป็นชิ้น 1 นิ้ว
  • ซอส

    • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
    • 1 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า
    • 🧅 1 หัวใหญ่ หัวหอม สับ
    • 2 เม็ด พริกเขียว บด
    • 3 กลีบ กระเทียม บด
    • 1 ช้อนโต๊ะ ขิงสดขูด
    • 🍅 2 ผล มะเขือเทศโรม่า ขนาดกลาง หั่นเต๋า
    • ½ ถ้วย ซอสมะเขือเทศ
    • ¼ ถ้วย น้ำ
    • 1 ช้อนชา กะหรี่มาซาลา
    • ½ ช้อนชา ผงขมิ้น
    • ½ ช้อนชา ผงกะหรี่
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ หรือตามชอบ
    • ½ ถ้วย ครีมหนักสำหรับตี
    • ½ พวง ผักชีสด สับ

ขั้นตอน

1

ผสมโยเกิร์ตกับกะหรี่มาซาลา ปาปริก้า พริกไทยดำ เกลือ พริกป่น และผงขมิ้นในชามขนาดใหญ่ เพิ่มไก่ลงไปคลุกเคล้าให้ทั่ว ปิดฝาแล้วหมักในตู้เย็นนาน 2 ชั่วโมง

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) ทาน้ำมันบนถาดอบที่มีขอบ

3

นำไก่ออกจากน้ำหมักและวางลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ โดยเว้นระยะห่างระหว่างแต่ละชิ้น

4

อบในเตาอบจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและไม่มีสีชมพูภายใน ประมาณ 10 นาที นำออกมาจากเตาอบแล้วพักไว้

5

ตั้งกระทะไฟกลางใส่น้ำมัน พอย้อมเมล็ดยี่หร่าและผัดเบา ๆ จนมีกลิ่นหอมและสีทอง ประมาณ 3 นาที

6

เพิ่มหัวหอม ผัดจนหัวหอมเริ่มนุ่ม ประมาณ 4-5 นาที

7

ใส่พริกเขียว กระเทียม และขิง ผัดต่อจนหัวหอมเป็นสีน้ำตาล 15-20 นาที

8

คนมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ และน้ำ ผัดเป็นครั้งคราวจนมะเขือเทศเริ่มแตกตัว ประมาณ 10 นาที

9

เพิ่มกะหรี่มาซาลา ผงขมิ้น และเกลือ จากนั้นใส่ไก่และครีม คนให้เข้ากัน ปิดฝาตุ๋นประมาณ 10 นาที โรยด้วยผักชี

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

403

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การหมักไก่อย่างน้อย 2 ชั่วโมงช่วยเพิ่มรสชาติได้เสิร์ฟพร้อมขนมปังนานหรือข้าวบาสมาตีนึ่งสำหรับมื้ออาหารเต็มรูปแบบปรับระดับความเผ็ดโดยเพิ่มหรือลดปริมาณพริกป่นทำเป็นสองเท่าสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า สามารถนำมาอุ่นใหม่ได้ดี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล