หน่อไม้ฝรั่งพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 จำนวนจาน
- $5
หน่อไม้ฝรั่งพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ไขมัน
- 1 ช้อนโต๊ะเนยจืด
- ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
ผัก
- หน่อไม้ฝรั่งสด 1 ปอนด์ หั่นแต่งเรียบร้อย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ¾ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูดฝอย
ขั้นตอน
1
ละลายเนยพร้อมน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง
2
ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงไป ผัดเป็นระยะจนได้ความกรอบตามชอบ ประมาณ 10 นาที
3
สะเด็ดและทิ้งน้ำมันส่วนเกิน เติมชีสพาร์เมซาน เกลือ และพริกไทย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
199
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ใส่กระเทียมสับลงในเนยและน้ำมันขณะละลายเลือกหน่อไม้ฝรั่งสดและอ่อน เพื่อหลีกเลี่ยงเนื้อสัมผัสที่แข็งราดน้ำส้มสายชูบัลซามิกเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล