พิลาฟข้าวหน่อไม้ฝรั่งและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
พิลาฟข้าวหน่อไม้ฝรั่งและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧈 เนย ¼ ถ้วย
- 🍝 เส้นสปาเก็ตตี้ดิบ 2 ออนซ์ หักเป็นท่อน
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับละเอียด ¼ ถ้วย
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด ½ ช้อนชา
- 🍚 ข้าวหอมมะลิดิบ 1 ¼ ถ้วย
- 🥣 น้ำซุปผัก 2 ¼ ถ้วย
- 🧂 เกลือและพริกไทยปรุงรสตามชอบ
- 🥦 หน่อไม้ฝรั่งสด ½ ปอนด์ ตัดแต่งและหั่นเป็นท่อนยาว 2 นิ้ว
- 🥜 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ครึ่งเม็ด ½ ถ้วย
ขั้นตอน
ละลายเนยในหม้อขนาดกลางบนไฟอ่อนเพิ่มความร้อนเป็นไฟกลาง คนเส้นสปาเก็ตตี้จนเคลือบด้วยเนยละลายและมีสีทอง
ใส่หอมหัวใหญ่และกระเทียมลงในหม้อ ผัดประมาณ 2 นาทีจนนุ่ม ใส่ข้าวหอมมะลิและผัดต่ออีกประมาณ 5 นาที เติมน้ำซุปผัก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ต้มให้เดือด ปิดฝา และเคี่ยวประมาณ 20 นาทีจนกว่าข้าวจะนุ่มและน้ำจะซึมหมด
นำหน่อไม้ฝรั่งใส่หม้อขนาดกลางแยกต่างหาก เติมน้ำให้ท่วม ต้มจนนุ่มแต่ยังกรอบ
ผสมหน่อไม้ฝรั่งและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ครึ่งเม็ดลงในส่วนผสมข้าว แล้วเสิร์ฟขณะอุ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
249
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการประหยัดเวลา คุณสามารถต้มหน่อไม้ฝรั่งแบบกึ่งสุกในขณะที่เตรียมส่วนผสมข้าวเปลี่ยนชนิดของถั่ว เช่น อัลมอนด์หรือพีแคน หากไม่มีเม็ดมะม่วงหิมพานต์สำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ให้คั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในกระทะแห้งก่อนนำไปผสมในพิลาฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล