
คิชอสปารากัสและชีสวิส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
คิชอสปารากัสและชีสวิส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- หน่อไม้อสปารากัสสด 1 กำ ตัดแต่งและหั่นเป็นชิ้นขนาด 1/2 นิ้ว
- หอมใหญ่สีเขียว 1 หัว ซอย
ผลิตภัณฑ์นม
- ชีสวิสเชดเดอร์ขูดฝอย 6 ออนซ์
- ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 5 ออนซ์
- 🥛 นม ¾ ถ้วย
- 🥛 ครีมฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ ½ ถ้วย
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง ตีผสม
ธัญพืช
- แป้งพายสำหรับพานาทพายแบบหนา ขนาด 10 นิ้ว
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- หอมทอดกระป๋อง 1 (2.8 ออนซ์)
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง ผัดอสปารากัสจนนุ่มเล็กน้อย 5 ถึง 10 นาที
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) กดแป้งพายลงในถาดพายแบบหนา ขนาด 10 นิ้ว
รวมอสปารากัส ไข่ นม ครีมฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ หอมทอด ชีสวิส และชีสเชดดาร์ และหอมใหญ่สีเขียวลงในชาม เทลงในแป้งพายที่เตรียมไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนตรงกลางของคิชเซ็ตตัวและเมื่อเสียบปลายมีดตรงกลางออกมาสะอาด ประมาณ 45 นาที ปล่อยให้พัก 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
437
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 31gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้อสปารากัสสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดการขูดชีสด้วยตัวเองจะละลายได้ดีกว่าชีสขูดสำเร็จรูปควรปล่อยให้คิชพัก 10 นาทีก่อนหั่น เพื่อให้ได้ชิ้นที่สะอาดจับคู่กับสลัดผักใบเขียวง่ายๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล