
ขนมไข่หน่อไม้ฝรั่งและแฮม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8
ขนมไข่หน่อไม้ฝรั่งและแฮม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- 🌱 หน่อไม้ฝรั่ง 1 กำ
- 🍖 แฮมรมควัน 2 ออนซ์
- ชีสกรูแยร์ขูด 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 7 ฟอง
- 🥛 ครีมหรือนม 1/3 ถ้วย
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันเนยละลายลงในถาดมัฟฟินขนาดเล็ก 2 อัน และพักไว้
ตัดปลายแข็งของหน่อไม้ฝรั่งสดออก จากนั้นต้มน้ำเกลือในหม้อใบใหญ่จนเดือด ใส่หน่อไม้ฝรั่งต้มจนสีเขียวสดประมาณ 1-2 นาที แล้วนำไปใส่ในชามน้ำเย็นเพื่อหยุดกระบวนการปรุงอาหาร สะเด็ดน้ำให้แห้งสนิท
ตัดปลายหน่อไม้ฝรั่งออกและพักไว้ หั่นลำต้นที่เหลือเป็นชิ้นๆ ขนาด 1/4 นิ้ว ให้ได้ประมาณ 3/4 ถ้วย เก็บหน่อไม้ฝรั่งที่เหลือไว้ใช้ในมื้ออื่น
วางแฮมที่หั่นไว้ 4-5 ชิ้นลงที่ก้นของแต่ละถ้วยมัฟฟิน วางหน่อไม้ฝรั่งหั่นชิ้นเล็กๆ ประมาณ 1 ช้อนชาบนแฮม จากนั้นโรยชีสขูด 1 ช้อนชาด้านบน
ตีไข่ ครีม เกลือ พริกไทยดำ และพริกป่นเข้าด้วยกันอย่างละเอียด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่ขาวถูกผสมจนหมด แล้วเทลงในแก้วหรือภาชนะสำหรับเท
เติมส่วนผสมไข่ลงในถ้วยมัฟฟินขนาดเล็กจนเต็ม อาจจะเหลือส่วนผสมไข่ขึ้นอยู่กับปริมาณแฮม หน่อไม้ฝรั่ง และชีสที่ใส่ในแต่ละถ้วย วางปลายหน่อไม้ฝรั่งที่เตรียมไว้ 1-2 ชิ้นด้านบน และเพิ่มชีสอีก 1 ช้อนชา โรยพริกป่นหากต้องการ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งขนมไข่เป็นสีทองอ่อนและไข่เริ่มเซ็ตตัว ประมาณ 18 นาที
ปล่อยให้เย็นในถาดประมาณ 10-15 นาทีก่อนนำออกมา ใช้มีดบางๆ ปาดขอบถ้วยแล้วค่อยๆ ยกขนมไข่ออก สามารถเสิร์ฟขณะอุ่น ที่อุณหภูมิห้อง หรือแบบเย็น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
134
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บหน่อไม้ฝรั่งที่เหลือไว้ทำอาหารมื้ออื่น เช่น การผัดหรือโรยสลัดสำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ แทนแฮมด้วยเห็ดผัดหรือมะเขือเทศอบแห้งอบเพิ่มเติมเพื่อแช่แข็งสำหรับมื้อเช้าที่รวดเร็ว!
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล